🏊‍♂️ Intensivkurs - Öppet vattensimning - Upptäck glädjen

Intensivkurs - Upptäck glädjen med Öppet vattensimning

Med Openwaterswimclub & Coach Magnus

Är du redo att ta din simning till nästa nivå? Oavsett om du tränar inför triathlon, Swimrun,  eller öppet vatten – den här kursen är för dig!

Tillsammans med Coach Magnus och likasinnade simmare får du chansen att utvecklas, inspireras och utmanas – i en trygg och stöttande miljö. För maximal träning har vi max sex deltagarplatser. 

🔹 Personlig & Utmanande Träning

Träningen anpassas efter din nivå och gruppens sammansättning så att du alltid känner dig trygg, kompetent och inspirerad.

Fokus på teknisk färdighet, uthållighet och mental styrka i öppet vatten. Allt sker med hänsyn till väder, vind och dagsform – för bästa möjliga upplevelse.

📅 Träningsperiod & plats

Tid: måndag - onsdag, 7:e-9:e juli 2025
Plats:

måndag - Saxtorpssjöarna (Silvavägen)

tisdag och onsdag - bryggan Barsebäck Saltsjöbad även kallat "Sjöbobadet".

Program:

• Måndag 7:e juli, 19:00  – Teknik och kondition i Saxtorpssjöarna

• Tisdag 8:e juli, 19:00 – Distans och teknik simning i öppetvatten, vågor och vind.

• Onsdag 19:00 – Varvträning (ca 1 km) med coachfeedback

✅ Grundkrav

Du måste kunna simma minst 400 meter frisim utan paus.

Samtliga simmare ska vara utrustade med en Safety buoy för synlighet och säkerhet. Finnas att köpa här

📌Information och träningsupplägg

Varje pass innehåller:

• Uppvärmning

• Temadel (t.ex. siktning, gruppsimning, drafting, teknik)

• Konditionsblock

• Feedback från tränare – muntlig och via filmning

• All träning sker på egen risk – se över din försäkring

• Träningen kan ställas in med kort varsel pga väder. Nytt datum erbjuds då. 

💬 Har du frågor?

Kontakta oss via info@openwaterswimclub.se

Välkommen!